伏天解暑还能够补水的应季果蔬

伏天开始了，大部分人在这样闷热的状体下都会没有什么食欲不过保证身体的健康，这段时间我们可以多吃一些应季的果蔬，在保证身体所需解暑的同时还能够为身体补水!

西瓜

西瓜又便宜，又能补充水分，是水合作用的极佳来源。西瓜91%都是水分，同时也是番茄红素的来源，番茄红色是一个很有力的抗氧化剂，可以对抗癌症。所以夏天一定要多吃西瓜，可以在甜品中添加西瓜，也可用西瓜制作水果沙拉等。