伏天解暑还能够补水的应季果蔬(3)

伏天开始了，大部分人在这样闷热的状体下都会没有什么食欲不过保证身体的健康，这段时间我们可以多吃一些应季的果蔬，在保证身体所需解暑的同时还能够为身体补水!

葡萄柚

如果想在夏季减掉几斤肉，又想保持体内水分，可以考虑在饮食中添加葡萄柚。葡萄柚含有大量水及惊人的脂肪燃烧物。吃葡萄柚也能减少胆固醇水平，平衡血糖水平。尽管葡萄柚很酸，但却对身体有很大的好处。

西红柿

西红柿可以作为辅料，加入沙拉、汉堡包及三明治中。西红柿口感好，还能抗痘。如果你有痘痘，不妨多吃点番茄。