伏天解暑还能够补水的应季果蔬(4)

伏天开始了，大部分人在这样闷热的状体下都会没有什么食欲不过保证身体的健康，这段时间我们可以多吃一些应季的果蔬，在保证身体所需解暑的同时还能够为身体补水!

芹菜

芹菜虽没有西瓜口感好，但芹菜富含叶酸、纤维、维生素A，维生素C及维生素K，芹菜也富含水。芹菜能够中和胃酸，对治疗胃灼痛症状有着极好的效果。如果你不喜欢芹菜的口感，可以将芹菜加入到果汁或沙拉中。

绿甜椒

各种颜色的甜椒都含有大量水分，绿甜椒包含93.9%的水及抗氧化剂。绿甜椒是夜宵或餐前的最佳选择。既能增加饱腹感，也能补充能量。