给30+的女人们 推荐最养颜的果蔬(3)

吃些什么可以让肌肤得到除了护肤品意外的肌肤保养?尤其是年龄将近三十岁的女士们，身体中营养成分的流逝要比20+的时候流逝的更快，小编为你推荐9款美容养颜食物!

胡萝卜：含有丰富的果胶物质

胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。