给30+的女人们 推荐最养颜的果蔬(7)

吃些什么可以让肌肤得到除了护肤品意外的肌肤保养?尤其是年龄将近三十岁的女士们，身体中营养成分的流逝要比20+的时候流逝的更快，小编为你推荐9款美容养颜食物!

柠檬：抑制色素沉淀

柠檬可促进肌肤新陈代谢，抑制色素沉淀

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。