给30+的女人们 推荐最养颜的果蔬(6)

吃些什么可以让肌肤得到除了护肤品意外的肌肤保养?尤其是年龄将近三十岁的女士们，身体中营养成分的流逝要比20+的时候流逝的更快，小编为你推荐9款美容养颜食物!

葡萄：抗老保湿的佳品

它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老;它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。