给30+的女人们 推荐最养颜的果蔬(4)

吃些什么可以让肌肤得到除了护肤品意外的肌肤保养?尤其是年龄将近三十岁的女士们，身体中营养成分的流逝要比20+的时候流逝的更快，小编为你推荐9款美容养颜食物!

橄榄：

橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗外界侵害

早在古希腊时代，橄榄树就是生命与健康的象征，除了可以作为健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护。