没有超模长腿也要练就超模般曲线(4)

Victoria’s Secret天使们有着惊人的、近乎完美的身材，她们的大长腿都是你望成莫及的，如果你是一个矮个女生只有155那么注定你没有那样的腿，但是我们也要尽力练就超模般的完美线条~

软趴赘肉肚

俯身，双脚、双手打开与肩同宽，用脚尖和手掌四个点支撑起身体，收紧腹部，然后抬起一只手并保持一段时间，落下换手继续做。在三点支撑的时候会有稍许不稳，此时会不自觉用收紧的腹部来调整平衡，就能让腹部脂肪因为紧张而消耗。