常吃深色水果 让女人气色更好(3)

水果不一定非要外边颜色光鲜艳丽才是有美容的效果的，很多黑色的水果，表上看起来不是很美观，却能给你好气色，推荐6种黑色水果，常吃可以增强免疫力，促进新陈代谢，还你好肤色!

3、乌梅

乌梅可以生津止渴，对治疗腹泻、咳嗽、虚汗都有一定的功效，它含有丰富的维生素B2，钾、镁、锰、磷以及大量的有机酸。所以乌梅是当之无愧的优秀抗衰老食品，同时，还能杀死侵入胃肠道中的霉菌等病原菌，还有消除疲劳、治疗口臭及宿醉等。

再者，乌梅里的苹果酸把适量的水分导引到大肠，形成粪便而排出体外，从而缓解便秘的症状!