常吃深色水果 让女人气色更好(4)

水果不一定非要外边颜色光鲜艳丽才是有美容的效果的，很多黑色的水果，表上看起来不是很美观，却能给你好气色，推荐6种黑色水果，常吃可以增强免疫力，促进新陈代谢，还你好肤色!

4、黑莓

黑莓中含有的多酚，可能清除能损伤大脑的细胞，进而延缓认知减退。