常吃深色水果 让女人气色更好(5)

水果不一定非要外边颜色光鲜艳丽才是有美容的效果的，很多黑色的水果，表上看起来不是很美观，却能给你好气色，推荐6种黑色水果，常吃可以增强免疫力，促进新陈代谢，还你好肤色!

5、黑枣

黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效，并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。

黑枣被称为“营养仓库”，经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效，以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品。