方法五：排毒缓解生理痘。 而对于容易在大姨妈走了之后才来报道的“生理痘”，建议以排毒来缓解它。薏仁，绿豆，蜂蜜，这些都是众所周知的排毒高手，但在生理期内是绝对不能碰的。所以只有当生理期过后，它们才是你的好朋友，帮你尽快排出残留体内的脏血和毒素，让痘痘自然消下去。 生理期保养贴心小建议： 1、温和清洁皮肤，去除过多的油脂，防止皮肤的感染。 2、可补充维他命B2、B6，以安定皮脂腺正常分泌，大豆、海带、山药等，含植物性黄酮，可增加雌激素。 3、生理前期，由于女性贺尔蒙影响容易长斑，避免照射太阳，使用合适的美白保养品，可预防斑点产生。 4、避免浓妆艳抹并彻底卸妆，以预防毛孔阻塞产生痤疮。 5、充足睡眠，保持稳定的情绪和良好的心境。