防晒＋美白食物 内外呼应美白透出来(2)

美白生果：　　生果之王奇异果是全部生果中营养身分最富厚、最周全的生果，更是含维生素C最富厚的生果，要想美白，最康健的方式就是吃奇异果。可是要注重的是，奇异果性寒，脾胃虚寒者少吃，食用完奇异果后不要顿时喝牛奶或者吃其他乳成品。

美白食谱：　　杏仁粉/薏仁粉加牛奶是是美白内调最有用的要领，可是需要注重的是，杏仁粉要熟的甜杏仁。体寒的人不能只吃薏仁粉，需要搭配红枣红豆粉。最幸亏大夫引导下选择合适本身的内调调养要领。