每天坐在办公室一坐就是好久个小时面对这电脑，这还不算加班，上下班无聊时玩玩手机。睡觉前休息一下看看电视。这些辐射加在一起，你知道你的肌肤要负担多少吗?电脑族们你们需要吃的11种食物，快来看看吧!
3、橘子：有效保护经常使用电脑者的皮肤
科学家分析说，橘子含有抗氧化剂成分，可增强人体免疫力，抑制肿瘤生长，抗氧化剂含量名列所有柑橘类水果之首。同时橘子中含有较高的维生素A和胡萝卜素，可以保护经常使用电脑者的皮肤。
橘子色彩鲜艳、酸甜可口，是秋冬季常见的美味佳果。橘子营养也十分丰富，1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C量。橘子含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。