明目好食材 打开你心灵的窗户(4)

拥有一双明亮的大眼睛让自己留给别人的第一印象都是水灵灵的感觉，不要出门就靠美瞳了，这样的东西很伤眼睛，小编今天推荐四款明目好吃才。女性们除了眼部肌肤保养，也要注意保护眼睛!

4、玉米

同样因为含有大量的叶黄素和玉米黄素可以保护眼睛，拥有强大的抗氧化作用，吸收进入眼睛内的有害光线，保持黄斑的健康。