吃出来的好肌肤 过荤过素都不行(4)

好肌肤出来你要正确的积极的护理之外，吃到身体里的东西也会在肌肤上呈现出来。还肌肤吃出来，不过吃的过荤过素都行，荤素搭配肉类、蔬菜、水果一样不能少。一起来看看到底怎么吃吧!

水果类：

想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会建议你每天吃2—3份高维C的水果，番石榴、猕猴桃、草莓、樱桃番茄或是柑橘类都可以。