女性补肾食疗方法 酸奶香菇补肾效果好(3)

酸奶

喝酸奶的女生总能给人一份可爱俏皮之感，其实酸奶对于保持女性的青春魅力也有一定的帮助，这是因为其中含有各种寡糖，唾液乳糖、维生素A等成份，其都具有增强免疫力，延缓衰老的作用。

红枣

红枣具有滋阴、补血、益气之功效，女性常吃有利于保持年轻态。