红色食物对应心绿色食物对应肝 五色食物养护身体五脏(3)

五色 ：红色

对应五脏：心

养生功效

红色食物大多含有胡萝卜素，能增强人体细胞活性。多吃红色食品能提高人体预防和抵抗感冒的能力及活血化瘀。红色食物还有一个优势在于富含天然铁质，樱桃、红枣等都是贫血患者的天然良药，也适合女性经期失血后滋补。

推荐食物

牛肉、羊肉、猪肉、猪肝、胡萝卜、红辣椒、红甜椒、红苋菜、茄子、红紫苏、枸杞子、山楂、番茄、西瓜、红苹果、红枣、柿子、草莓、樱桃、李子、葡萄、紫山药、红小豆、红心甘薯、红酒等。