美容 > 健康养生 > 白领工作压力大费脑多 补脑食物给白领补补脑(2)
坚果
不少坚果都富含维生素E，是消灭体内自由基的良好来源。除了当零食吃，坚果还可以烤制之后加在沙拉里，也可以碾碎以后拌在意大利面中、或者做烘焙时候使用。
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