吃很多鸡蛋
很多人在吃鸡蛋的时候认为鸡蛋并不是肉类，所以吃了不会有发胖的风险，加上鸡蛋的烹制种类繁多，煎、蒸、炒、煮都可以，所以很多人在吃鸡蛋的时候就控制不住自己的嘴巴，有的时候一顿能吃上好几个鸡蛋。
其实鸡蛋到底是荤菜还是素菜，到现在还没有一个具体的定性，佛教定性鸡蛋是，蛋清为素，蛋黄为荤，相当于就是说鸡蛋处在荤菜和素菜的一个交界处，但是不代表鸡蛋吃多了就没事。
鸡蛋中含有脂肪和蛋白质，如果鸡蛋吃多的话，那么身体吸收的脂肪的蛋白质就会增多，这样的话，虽然并不是吃肉，但是吃多了也是会造成发胖的。
另外，人体如果进补大量蛋白质的话，就会在肠道产生大量的有害物质，而且由于营养过多，也会加重体内五脏的负担，吃多的话就会出现不消化、头晕无力，甚至昏迷的症状。医学上把这些症状归总为“蛋白质中毒综合征”。
所以营养学虽然建议每天都要吃鸡蛋，但是每天吃鸡蛋也不能过多，正常成年人每天吃鸡蛋不能超过三个，长身体的儿童每天可以吃两到三个，孕产妇以及身体较差的人每天可以多吃一个鸡蛋，至于消化不好的老年人，每天一个鸡蛋就足够了。
结语：鸡蛋是我们生活当中的一道美味，也是生活中经常食用的一味营养，但是小编今天把各位常见的四种吃鸡蛋的方法一一列出来，并加以说明其危害，希望各位以后在吃鸡蛋的时候要多多注意，不要让鸡蛋这样的营养物成为毒害你身体健康的毒物。