小小葱白粥治疗感冒 蔬菜粥治疗小病小痛无副作用(3)

皮肤瘙痒：山药

秋季燥热，尤其需要润肺。肺部不好的人很可能皮肤瘙痒，为了预防皮肤发痒，平时可以喝山药粥。山药益气、养阴又补肺，且其中的皂苷、黏液质等成分还能滋养皮肤，可以说是皮肤瘙痒不适的对症药。

山药粥的做法：

1、 粳米50克洗净，山药20克削皮洗净切薄片。

2、 粳米先熬粥，粥快熟时加入山药，再煮至软烂即可。

温馨提示：还可以放几粒枸杞，枸杞子滋补肝肾，可使血液充足，血液充足亦能滋养皮肤，改善症状。