白露节气天气转凉养生小窍门 白露养生食谱不可不知(2)

白露节气天气转凉养生小窍门 白露养生食谱不可不知

“秋冻”应有度

“白露秋分夜，一夜冷一夜”，养生专家称白露实际上是表明天气已经转凉。这时，人们就会明显地感觉到炎热的夏天已过，而凉爽的秋天已经到来了。但在清远地区，这时候天气还是炎热，不少市民晚上睡觉还会开空调，或洗冷水澡，但专家建议，到了白露，就不要赤膊露体，不要洗冷水澡，以免着凉。