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睡眠不好身体如何好 最佳睡前食物睡眠质量更好(4)

来源于：维度女性网2015-09-23 11:19编辑：ainideren329
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睡眠不好身体如何好 最佳睡前食物睡眠质量更好

亚麻籽：富含不饱和脂肪酸

只要向你就寝前喝的燕麦粥中撒入2大汤匙这种有益健康的亚麻籽就能起到预想中的效果。它们富含欧米加-3脂肪酸。

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