吃奇异果有助改善情绪 两颗奇异果疲惫感减少(5)

吃奇异果有助改善情绪 两颗奇异果疲惫感减少

维萨教授说：“每日两颗奇异果保证了研究小组成员体内的维生素C水平到达理想状态，只有这样维生素C对情绪和能量的影响才会显现出来。改善情绪所需维生素C高于目前的推荐摄入量。我们的研究结果非常好地证明了每日食用蔬菜水果对健康大有裨益。为了达到最佳效果，日常饮食中食用富含维生素C的食物是非常重要的。