不同成熟度的南瓜营养价值不一样 南瓜的饮食禁忌(3)

不同成熟度的南瓜营养价值不一样 南瓜的饮食禁忌

南瓜炒三样：嫩南瓜、山药切片，发好的黑木耳用开水焯一下。先把南瓜入锅翻炒，然后再放入山药和黑木耳，熟后放入盐、糖调味。此菜黄白黑三色鲜艳诱人，营养丰富，口感也好，对高血压、血液粘度高患者均有益处。