紫菜虾皮汤补碘又补钙 不同紫菜汤不同养生功效

紫菜汤是日常中最常见的汤品，特别的简单又方便，都知道紫菜的补碘效果特别的好哟，你是否知道不同的紫菜汤有着不同的养生功效哟，今天小编就带你去看看紫菜虾皮汤补碘又补钙，不同紫菜汤不同养生功效。

紫菜虾皮汤补碘又补钙 不同紫菜汤不同养生功效

1、紫菜虾皮汤——补碘又补钙

紫菜的碘含量非常丰富，几乎是粮食和蔬菜的100倍!此外，紫菜含的铁和维生素B12也很丰富，它们都是造血所必需的营养素。虾皮含钙丰富，两者配伍相得益彰，对缺铁性贫血、骨质疏松症有一定效果。