紫菜虾皮汤补碘又补钙 不同紫菜汤不同养生功效(2)

紫菜虾皮汤补碘又补钙 不同紫菜汤不同养生功效

2、香油紫菜汤——治便秘

将紫菜放入开水中煮开，再滴入香油并调味即可。做法虽然简单，但缓解便秘的效果很好。紫菜中1/5是膳食纤维，可以促进排便，将有害物质排出体外，保持肠道健康。香油亦有润肠通便的作用。