最佳防癌食物竟是这些便宜食物 大蒜绿茶防癌超乎想象(3)

最佳防癌食物竟是这些便宜食物 大蒜绿茶防癌超乎想象

吃肉时喝杯红酒。

用来酿造红酒的葡萄皮中，含有一种物质叫白藜芦醇，对消化道癌症有一定预防作用。另外，美国癌症研究协会对猪肉、牛肉、羊肉等红肉的推荐食用量是每周500克左右，吃得过多，就会增加患结肠癌的风险。不过，最近一项研究发现，如果吃肉的时候喝杯红酒，其中的多酚就可以防止肉在胃里分解为有害物质。