蜂蜜水怎么喝才养生 喝蜂蜜水养生要注意时间段(3)

蜂蜜水怎么喝才养生 喝蜂蜜水养生要注意时间段

睡前一杯蜂蜜水

中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。

蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，而且没有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以帮你舒缓情绪，提高睡眠质量。