细节决定成败！睡眠不好应该注意哪事情

研究发现生活中的一些小细节会影响睡眠质量，中奢网编辑给大家介绍一下，应该注意什么才能提高睡眠质量。睡前不宜喝茶水，睡前不宜做剧烈运动哦!

许多上班族有一个惯例，困了却很难入睡，即使睡着了也伴随多梦盗汗等症状。