应酬多者养生食谱 常常在外应酬也能拥有健康身体

日常生活中难免会有着一些应酬，特别是一些工作者更是常常在外应酬，大鱼大肉、海吃海喝那都是家常便饭了，应酬多特别伤害健康哦，今天小编就为你带来了应酬多者养生食谱让常常在外应酬也能拥有健康身体。

应酬多者养生食谱 常常在外应酬也能拥有健康身体

山楂莲子百合粥的做法

食材：大米50克，莲子10克，百合10克，山楂干10克，冰糖20克。

做法：

1.大米洗净用清水浸泡30分钟，捞出沥干备用。

2.莲子、百合分别用清水浸泡至软，山楂干洗净。