长寿三宝冬枣排第一 长寿食物排行榜
2、海带
海带也是我们平时生活当中最常见的一种食物，大家应该都知道，海带中含量最多的元素就是碘元素，而人体不能缺少的一个元素就是碘元素，如果人体缺碘的话，就会造成甲状腺肿大，就是我们通常会说的大脖子病。
而儿童如果缺碘的话，就会影响孩子的智力，所以说，在我们日常生活中补碘，就是一点必不可少的事情，而你知道吗?海带中碘元素的含量是是所有事物中含量最高的。
如果你觉得海带的好处只是在于可以补充我们身体中的碘元素，那么小编告诉你，海带的好处可不仅仅只有那么多。要想延年益寿，海带是你日常生活中不可缺少的一种食物。
吃海带能够提高免疫力。要知道，人要想健康长寿，免疫力一定要高，如果你身体免疫力低下。那么你就会经常受到一些外来疾病的侵扰，这样你就会经常的感冒发烧。所以在日常生活中，我们可以通过什么健康又效的方法来提高我们的免疫力呢?