冬季养生你进入喝汤误区了吗 冬季养生如何进补
3、晚上喝汤吸收好?
汤的营养价值较高，若是晚餐爱喝汤，距离睡觉时间近，容易导致发胖。其实，午餐时喝汤，吸收的热量最少。因此，为了防止发胖，不妨选择中午喝汤，晚餐适量。另外，高热量、高盐分汤，晚上也不宜多饮。
4、喝骨头汤能补钙?
“吃什么补什么，喝骨头汤补钙”，但事实并非如此。曾经有人检测过，一碗骨头汤大约含有2~3毫克钙。按成人每日需要800毫克钙计算，估计需要300~400碗骨头汤，才可以满足人体钙的需要。而冬季孕产妇比普通人更需要钙质，建议除了喝骨头汤，饮食应多元化。