生姜巧搭配 体内湿毒祛光光
3、刷牙时看舌苔
早起首先要做的事情就是刷牙洗脸，我们在刷牙之前不妨观察一下我们的舌头。中医认为，舌为心之苗，又为脾之外候。舌头的状态可以反映出我们的健康状态，同时从舌苔的颜色上我们也能判断出体内是否有湿气。
健康的舌头应该是淡红色，舌头上有一层白色的舌苔，干湿是适中的。如果舌苔又厚又粗糙，而且呈现出发黄发腻的状态，那就说明你的体内出现了湿热。
如果我们早上起床后出现了上述三种症状，那就说明你要做好祛湿的工作。今天小编给大家推荐的是生姜这种食材，生姜搭配这一物的话，就可以帮助我们有效去除体内的湿毒。