养生秘诀：午餐不宜长期饱食应吃得饿一点才更养生(4)

养生秘诀：午餐不宜长期饱食应吃得饿一点才更养生

3. 午饭过饱会引起疲劳

吃的太饱会引起我们身体的疲劳反映，我们身体的血量是固定的，当人吃的太饱的时候，血液需要大量的肠胃去工作，我们的大脑就会出现反应迟钝的现象。