导语：颈椎病怎么办?上班族预防颈椎病的七个方法。颈椎病的发病率近几年来不断上升，折磨着人们的身心健康。颈椎病可以说是现代上班族的通病，基本上每一个伏案敲键盘的白领们都在遭受着这些困扰，下面就教大家几个方便简单的颈椎病预防方法。
颈椎病怎么办？上班族预防颈椎病的七个方法
第一步----换枕头：
三原则：柔软度适中、支撑性好、符合颈椎生理曲度。(小窍门：忌充气棉枕，以睡醒觉后脖子比较放松为宜)
第二步----改坐姿：
头部微仰，挺胸，自然放松。(小窍门：少用电脑，电脑下垫些书本或将椅子降低至头部正视或稍仰视电脑屏幕)