失眠怎么办？吃对食物找回睡眠不是难事

导语：失眠怎么办?吃对食物找回睡眠不是难事。失眠困扰着很多人，晚上睡不着白天晕晕沉沉的而且还会头痛。相信大家都想找到一种方法可以快速的找回自己的好睡眠。我们以前说过，如果睡前我们吃错东西会影响我们的睡眠，那么如果我们吃对了食物，找回睡眠也不是件难事。

失眠怎么办？吃对食物找回睡眠不是难事

龙眼：

龙眼肉具有补心益脑、养血安神之功效。临睡前饮用龙眼茶或取龙眼加白糖煎汤饮服，均可改善睡眠。