导语：白领养生必知：十个动作让你轻松告别肩颈疾病。成天坐在电脑前，都不怎么活动，导致腰酸背痛、颈椎僵硬等，这些症状是当下年轻白领的通病，几乎人人都逃不掉这些毛病。现在小编要教各位的是通过这10个小动作防止这些疾病的产生或是恶化。
白领养生必知：十个动作让你轻松告别肩颈疾病
1、练眼：在做视力集中工作时，每隔半个小时，远望窗外一分钟，再以紧眨两眼多次的方式休息片刻，亦可作眼珠运动。这样有助于放松眼部肌肉，增进眼部血液循环，有益保护视力。
2、梳头：以手指替代梳子，从前额的发际处向后梳到枕部，接下来弧形梳到耳上和耳后。梳头十～二十回，能够改善大脑血液供应，健脑爽神，并且可以降低血压。