美容 > 健康养生 > 白领养生必知：十个动作让你轻松告别肩颈疾病(3)
白领养生必知：十个动作让你轻松告别肩颈疾病
5、躯干运动：左右边身弯腰，扭动肩背部，并且用拳轻捶后腰各二十回左右，能够缓解腰背佝偻、腰肌劳损等疼病。
6、面部运动：工作间隙，把嘴巴最大限度地一合一张，带动脸上全部肌肉以至头皮，进行有节奏的运动。每回张合约一分钟左右，持续五十回，面部运动可以加快血液循环，延缓局部各类组织器官的“老化”，使头脑清醒。
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