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养心吃点透明食物 老年人养生有五宝
冬吃萝卜夏吃姜
老年人不耐热，喜欢一天到晚开空调。由于夏季人体腠理开泄，老人更容易得空调病。晚上吹空调，早晨就会肚子疼，大便糖稀。常吹空调，不但易感冒咳嗽，关节和颈椎腰部还会酸痛。
姜怎么吃?
熬碗姜汤就能驱散脾胃中的寒气，对脾胃虚寒的老年人，可以喝姜枣汤，还能暖胃养胃。如果想要预防空调病，日常生活中经常用生姜丝泡水喝就行了。
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