常吃五种食物 帮你焕发皮肤光泽

导语：饮食的健康与否不仅仅关乎着咱们的身体，还会影响咱们的皮肤状态还有气色。饮食为我们的身体提供各种各样的必须营养素，如果我们每天摄取的营养不均衡，一定会让我们的身体出现各种不适的问题。

常吃五种食物 帮你焕发皮肤光泽

猕猴桃

小小的绿色猕猴桃富含多种营养物质，包括可以减少炎症的维生素C。一项2007年发表在《美国临床营养学杂志》上的研究发现，女性饮食结构中富含维他命c。可以减少皱纹，摆脱肌肤干燥。