导语：玉米香甜美味，也是一种营养丰富的粗粮。玉米汁营养价值有哪些呢?相信大家知道粗粮对于我们的健康会有很不错的保健功效，所以，大家也希望可以用常常食用它来保护自己的健康，但是在生活中有七种人是不适宜食用玉米的。
养生须知：七种人不适宜食用玉米
玉米的营养价值
钙：每100克玉米能提供近300毫克的钙，几乎与乳品中所含的钙差不多。丰富的钙可起到降血压的功效。
谷胱甘肽：玉米中的谷胱甘肽是近年来发现的一种长寿因子，它在硒的参与下，可生成谷胱甘肽氧化酶，这是一种抗老防衰、延缓衰老的成分。
胡萝卜素：胡萝卜素被人体吸收后能转化为维生素A，具有防癌作用，而玉米中的植物纤维素则能加速致癌物质和其他毒物的排出。