导语：夏季除了减肥之外防晒更是热门话题，围绕着防晒这个问题，各位妹子每年更是绞尽脑汁的包裹自己的身体，离不开太阳伞。只为了减少紫外线的照射。更有妹子会购买各种各样品牌或功效的防晒霜。
夏天常2瓜3豆不用怕晒黑哦
其实对于夏季防晒并不需要如此，各大品牌的防晒霜大同小异，只要认清防晒指数和防晒指标即可。其实除了可以选择防晒霜、衣物遮挡之外，还可以选择食物来保护皮肤，防止晒伤、晒黑、皱纹和痘痘。下面看一下夏季哪几种瓜和豆子能护肤。
2种瓜
1.丝瓜
每个爱美并关注美容的妹子可能都知道丝瓜的伤流液具有美容、润肤的功效，但是很多人却对丝瓜的味道却敬谢不敏。
其实，丝瓜不管是食用还是外敷都具有一定美白、护肤的作用。首先，丝瓜中富含维生素C，大多数妹子都知道维生素C可以抑制黑色素的合成，起到美白防晒的功效。同时其中含有的B族维生素可以防皮肤老化，对于阳光刺激造成的皮肤衰老有一定功效。
其次，丝瓜还有抗过敏的作用，现代研究者从丝瓜中发现的泻根醇酸具有抗过敏作用，加之丝瓜还具有抗菌、消炎、清凉镇痛等功效，对于阳光刺激造成的皮肤红肿、过敏等有护理作用。
另外，丝瓜水又有“美人水”等称呼。从中医角度来看丝瓜还具有生津止渴、解暑、祛痰、治疗脓疮的作用。在《纲目》中记载丝瓜汁和脂粉调匀使用，可以治疗湿疹。