女性肾虚有啥表现？看看肾虚早期症状敲响健康警钟(6)

女性肾虚有啥表现？看看肾虚早期症状敲响健康警钟

6、失眠

肾阴虚会使我们虚火旺盛，让人烦躁;还会使人失眠、健忘。平时紧张的情绪、过多的房事、多食温燥的食物等都会导致我们肾阴虚。

预防对策：晚上就不要做使精神兴奋的事情了，例如剧烈运动、高谈论阔等。饮食上多吃点甲鱼、莲子、藕、百合、木耳等食物，可以减少兴奋感。有效预防失眠、健忘等症状。