导语：因为身体的新陈代谢，身体的五脏六腑每天都会代谢出一些废物，这些废物不及时排出的话就是身体内的毒素“炸弹”。那么我们应该怎样排毒呢?按照医生说的睡前做到这5点就可以了!不仅能提高睡眠质量还可以排毒瘦身，一举两得不要太好!
分享睡前5个排毒的秘方 提高睡眠质量
一、勤泡脚减肥
脚是人体中离心脏最远的部位，对血液回流尤其是下半身肥胖的影响很大。睡前用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠，还可以瘦身。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生减肥的目的。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。