每天感觉“鸭梨山大”推荐7款减压养生粥

导语：随着忙碌的工作与生活，现在很多人的身体都是处于亚健康状态，既没有明显的疾病症状，却还是感觉力不从心。对于这种现象通过饮食就可以有很好的改善，下面就来推荐大家7种养生营养粥，帮你一周缓解亚健康，赶快来看看吧!

每天感觉“鸭梨山大”推荐7款减压养生粥

星期一：淮山瘦肉粥

淮山具有健脾补气的功效，早上起来喝一碗暖暖的淮山瘦肉粥，可以快速温热肠胃，起到养胃的功效。用半根淮山切成块，然后加上60克瘦肉切成片状，放入电饭锅煮熟后保温一个晚上，第二天起来就不用手忙脚乱了。