每天感觉“鸭梨山大”推荐7款减压养生粥(6)

每天感觉“鸭梨山大”推荐7款减压养生粥

星期六：羊肉粥

冬季吃羊不仅驱寒暖胃，还能益气补虚。用瘦羊肉250克洗干净后切成丁，加上一个白萝卜用大火炖煮，以去膻味，然后取出萝卜，放入粳米150克用中小火熬成粥就可以食用了。不仅方便简易，还能改善贫血、慢性胃炎以及虚寒证的症状。