走路的正确姿势：抬头挺胸大步向前走

走路时应抬头向前看。低头弓背是很不好的习惯。规定一段时间走路。 如果还不习惯正确的走路姿势的话，就先集中走上个20分钟吧。

吃饭过急会导致自律神经的平衡被破坏，血液流动停滞。原本应该供给给全身细胞的营养素因为血液流动的停滞，便慢慢地流向皮下脂肪以及内脏脂肪，最终堆积起来。