美容 > 明星示范 > 贝嫂大儿子恋上17岁莫瑞兹 瘦身更有一套(3)
莫瑞兹和布鲁克林
☆莫瑞兹首谈小贝长子:喜欢冒险的好男人
☆超杀女分享减肥经验:慢跑 运动
慢跑瘦身秘密
1、提升基础代谢。慢跑或是快走可以运动到全身,对于提升基础代谢也十分有帮助。
2、燃脂超加分。跑步约20~30分钟后,身体就会开始燃烧脂肪以供应能量。
3、雕塑肌肉线条。不用担心跑步会让小腿变粗,慢跑反而帮助大、小腿伸展肌肉纤维,腿型更修长好看。
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布鲁克林
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