今年6月1日刚刚升级做了妈妈的杨幂在之前的首次产后公开亮相的时候我们就已经惊讶的看到了她的好身材，近日她又亮相时装周，我们不仅看到了暴涨的上围，还有依旧纤细的四肢，为何明星产后总是像没有生过一样的好身材?孕期她们到底都做了什么?
饮食结构首先要合理，孕妇每天所摄取的蛋白质、碳水化合物及脂肪类食物要搭配好。其次是要适量。产后应该增加营养，但不要偏食鸡鸭鱼肉蛋，而应荤素食搭配， 牛奶 、蔬菜、水果、主食都要吃，尽量少吃甜食、油炸食品、少吃动物油、肥肉、动物内脏，同时减肥期间可以考虑搭配服用健康减肥食品。
需要强调指出的是，产后42天内不要节食，此时产妇的身体还未恢复到孕前的程度，还应保证营养的供给，但同时也不要吃得太多了，造成营养过剩。